nie stracilem

Marcel zgadza się poziom idzie cholernie do przodu wystarczy zobaczyć wyniki imprez rok po roku. Nie mówię o PRO ale o amatorach. Taki wynik jak wczoraj jeszcze w roku kiedy wygrał tam Kacper Adam dawał 2 miejsce teraz dał mi 5te i to tylko dlatego że pływanie było skrócone nie jest powiedziane że byłbym 5ty z pełnym pływaniem. Tak naprawdę [...]

Ten drafting to mówiłem ci Kalik po zawodach że mi się to w głowie nie mieściło jak można tak jechać i po starcie normalnie stanąć na podium dawać wywiady jak to się nie zrobiło dobrego czasu itd. nie jestem hejterem internetowym ale miałem napisać na fb w komentarzach z imion i nazwisk do tych cwaniaków żeby się nie podniecali tak bo jechać w [...]

Kilka słów analizy, relację zrobię w dniach kolejnych. Analizować jest co bo to mój drugi start na tych zawodach jest do czego się porównać. Zacznę od rzeczy najważniejszej czas oficjalny to 2'18''55, miejsce open 88/911 (tylu wystartowało) co daje 9,6% stawki, kategoria M25 miejsce 10. Przed rokiem 130 miejsce, 17,2% stawki. Pływanie według [...]

Chcialem podswiadomie pobic Kube o 1 powtorzenie, ale mnie nie wyszlo ;) Zmeczylem sie treningiem bardziej niz przypuszczalem, glownie idzie mi o dlonie - i sztanga chciala mi uciec, w koncu uciekla i stracilem rytm. Udalo mi sie wynik Kuby tylko wyrownac. Dolozylibyscie jeszcze z 30 sekund ;) U mnie sztanga 55kg, bo musialem uzyc zaciskow, cos [...]

Spotyka się dwóch facetów, jeden mówi: - Kurczę, powiedz mi co mam zrobić, mam problem z teściową, wchrzania sie do wszystkiego, kłócimy się, nie mogę dojść z nią do ładu. - Spoko, kup jej samochód, teraz jest dużo samochodów, wypadki, zabije się gdzieś. - Dobra. Spotykają się po dwóch tygodniach: - Chryste, aleś mi doradził... - Co się [...]

to myślę się spodoba, refren normalnie pełne dokładne rymy , nie ma to tamto xD tym razem do muzyki Kolorowe jarmarki wersja prawdziwa ( co by wpaśc w rytm ) : Kiedy patrzę hen za siebie W tamte lata co minęły, Czasem myślę, co przegrałem Ile diabli wzięli, Co straciłem z własnej woli Ile przeciw sobie Co wyliczę to wyliczę, Ale zawsze wtedy [...]

Heja, pamietam ze kiedys zamawialas fajna koszulke bylo napisane na niej chyba dont skip ku*wa leg czy cos takiego, moglbys podac tą stronke po zapomnialem i od razu jak rozmiary?, jak ty chyba masz cos kolo 180cm to jaki rozmiar zamawiales jak wazyles ponad 90kg, z góy dzieki edit: stronke znalazlem, a jak rozmiary? :) Zmieniony przez - Amos w [...]

Spaiter, noo taki początek masy, no ale myślę, że już to upoważnia do włączenia lodów%-) Dobrze powiedziane- pasjonat będzie symetrycznie rozwijał całą sylwetkę, bez pomijania (najczęściej) nóg:-) Ciekawe czy są pasjonaci, którzy ćwiczą tylko nogi, choć wobec w/w mojej teorii to już nie pasjonat, hmm%-) Z plecami sam mam problem(y)... pierwszy to [...]

Chcesz, żeby dano mi bana, bo wiedza, którą tu przedstawiam to poglądy inne niż Twoje ? Sam jestem na diecie tłuszczowej i odkąd ją stosuję straciłem 20 cm w pasie (od 100 cm do 80 cm) nie tracąc przy tym praktycznie w ogóle mięśni. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-08-03 13:55:57

Gratulacje,4.54w/kg to już nie w kij pierdział ;-) Jak duży progres zaliczyłeś przez ostatni rok? Dzięki, w sumie WKO Treneiro pokazało trend na 4.64w/kg:-D W zeszłym sezonie sprawdzian był w sierpniu (pierwszy na pomiarze) 4.27w/kg. Mimo to miałem trudny koniec roku 2018, przez kontuzje nie jeździłem przez 3 miesiące, potem start w styczniu, [...]

https://i.imgur.com/emf6pmR.png Pobudka dziś około 9.00, ale zbyt długo to nie pospałem bo w nocy budziłem się sporo i nie mogłem zasnąć. Powolny poranek, na dworze mokro mimo fajnej aury, ale uznałem że nie chce mi się myć roweru przez 1.5h po treningu więc… zakręciłem w domu. Po treningu posiłek, do rodziców i znowu powrót do domu na posiłek. [...]

"ci co nie maja genow by rosnac od popularnych "pompujacych" planow beda tracic czas robiac cos wbrew ich (cielesnej) naturze" Popieram, sam straciłem sporo czasu na splity, które powodowały spadek mojej siły, przyrostów masy też nie zauważałem. Mawiają, że dieta jest dużo ważniejsza od treningu, według mnie oba są tak samo [...]

Oł szit ;/ Przecież wysyłałem sobotę i niedzielę więc zatem gdzie to jest :/ Pewnie jakiś błąd wystąpił i mi się nie zapisało na stronie o.o . Xardero i dobrze masz mieć ochotę wpierdzielać :D. Wiem Matth3w posiłek należał do wysoko białkowych ^^.......... Ok zaro wyślę poprzednie dni :) 2.04.2011 (sobota) Dieta: I - płatki owsiane 100g + mleczko [...]

[...] szyneczką sałatą + jabłko (łycha oleju) IV - żurek 2x uwielbiam <3 ;p V - ryż z warzywami + dużo mięcha tak 300g VI - serek wiejski 200g + jogurt naturalny (więcej już nie bo jadłem koło 23'ciej Trening: Muszę go pisać :P? A więc przed treningiem 1,3h noszenia wody od parteru na 4 piętro lekko 30 wiader poszło, więc troszkę byłem zmęczony [...]

[...] szpinaczek +zupa pomidorowa V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + mięcho + tortilla homemade Trening: MC 14x86kg/14x86kg/13x86kg Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków 8x7kg/8x7.5kg/4x8kg Wyciskanie sztangi poziomo 6x72kg/10x70kg/10x65kg Wyciskanie sztangielek siedząc na barki [...]

Porażka dopiero komp naprawiony nawet życzeń wszystkim nie złożyłem na święta @-| No ale odbije sobie na sylwka + ekstra życzenia dla shitmana trzeba będzie zrobić :D. Co do zmiany ćwiczeń to postanowiłem że póki co nadrobię starym treningiem to co straciłem przez chorobę a potem się zobaczy ;D. Póki co nadal ten sam wygląd jakiejś wielkiej zmiany [...]

Plaża, morze, piękna pogoda. Na kocyku wspaniała laseczka posuwistymi, erotycznymi wręcz pociągnięciami smaruje swoje idealnie opalone ciało. W bliskim sąsiedztwie tego "zjawiska", na rozpostartym ręczniku leży z przymkniętymi oczami facet w średnim wieku. Gdyby nie coraz bardziej zwiększające się gabaryty jego slipek, możnaby uznać, że [...]

Bez tego wpisu nawet nie zlozysz papierow ;) EDIT: TWO 38/40, TSF 1:28 - moglo byc lepiej, nigdy wczesniej nie skakalem przez skrzynie i stracilem pare sekund Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2011-10-27 19:32:17

ja w sumie 54/80pkt. two 25/40- myslalem, ze bedzie mniej. Naprawde nie ma ciagu do nauki czy czytania przez to, ze nie ma minimalnego progu punktowego TSF 29/40- 1:28- Przemyslalem sprawnosciowke. Na brzuszkach stracilem 2 powtorzenia, a na skrzyniach moglem zrobic skoki inna metoda ;D Anyway liczylem na minimum 60pkt. No coz. Mam to co mam i [...]

Wczoraj miałem sparingi. Jednak tego gościa z którym chciałem sparować nie było. Sparowałem 4 rundy, z 3 różnymi gośćmi(oczywiście 2 rundy z jednym) no i powiem, że dwie pierwsze bardzo fajnie mi poszły. Miałem koleżke podobnego w stylu do mnie i takiego agresywnego. Z tym pierwszym troche wyższym o dłuższym zasięgu, dałem radę jakoś, spokojny [...]